Wat heeft je gezin van herkomst te maken met je relatie?
Veel stellen die in relatietherapie komen, denken dat hun problemen vooral gaan over communicatie. Ze maken ruzie over de opvoeding, de verdeling van het huishouden, geld of familie. Toch blijkt tijdens de gesprekken vaak dat de kern van het probleem dieper ligt.
Iedere partner neemt namelijk zijn of haar eigen geschiedenis mee de relatie in. De manier waarop je bent opgegroeid, de ervaringen binnen je gezin van herkomst en de onbewuste loyaliteiten aan je familie beïnvloeden hoe je denkt, voelt en reageert in je relatie.
Juist daarom is er binnen relatietherapie niet alleen aandacht voor wat er tussen partners gebeurt, maar ook voor wat ieder van hen met zich meebrengt.
Je neemt meer mee dan je denkt
Je gezin van herkomst is de eerste plek waar je leert wat relaties zijn. Je ontwikkelt er overtuigingen over liefde, vertrouwen, conflicten en verbondenheid.
Misschien groeide je op in een gezin waar gevoelens openlijk werden besproken. Of juist in een gezin waar emoties nauwelijks zichtbaar mochten zijn. Misschien leerde je dat je altijd voor anderen moest zorgen of dat je problemen vooral zelf moest oplossen.
Vaak zijn deze overtuigingen zo vanzelfsprekend geworden dat je niet eens merkt hoeveel invloed ze nog hebben op je relatie.
Waarom dezelfde patronen steeds terugkomen
Veel partners herkennen het gevoel dat ze steeds opnieuw in dezelfde discussie terechtkomen. De één zoekt toenadering wanneer er spanning is, terwijl de ander juist behoefte heeft aan afstand. De één wil praten, de ander trekt zich terug. Dat leidt vaak tot frustratie en onbegrip.
Deze reacties ontstaan zelden zomaar. Ze zijn vaak verbonden met wat je vroeger hebt geleerd over veiligheid, nabijheid en omgaan met emoties. Dat betekent niet dat je verleden je toekomst bepaalt. Wel helpt het om te begrijpen waar bepaalde reacties vandaan komen.
Onzichtbare loyaliteiten
Binnen de systeemtherapie spreken we over onzichtbare loyaliteiten. Dat zijn de diepe verbondenheden die ieder mens heeft met zijn of haar familie van herkomst. Die loyaliteit is vaak onbewust, maar kan een grote rol spelen in je relatie.
Je kunt bijvoorbeeld merken dat je:
- moeite hebt om grenzen te stellen aan familie;
- je verantwoordelijk blijft voelen voor je ouders;
- conflicten liever uit de weg gaat;
- het gevoel hebt dat je altijd sterk moet zijn;
- anderen op de eerste plaats zet en jezelf vergeet.
Deze patronen zijn vaak ontstaan vanuit liefde en verbondenheid met je familie. Tegelijkertijd kunnen ze ervoor zorgen dat je partner zich niet altijd gezien of begrepen voelt.
Relatietherapie gaat niet over schuld
Wanneer het verleden ter sprake komt, zijn stellen soms bang dat er met een beschuldigende vinger naar ouders of familie wordt gewezen. Dat is niet het doel.
Binnen relatietherapie onderzoeken we niet wie er schuldig is, maar hoe ervaringen uit het verleden vandaag invloed hebben op jullie relatie. Zodra partners begrijpen waarom bepaalde reacties ontstaan, ontstaat er vaak meer compassie en minder verwijt. Dat maakt ruimte voor verandering.
Elkaar leren begrijpen
Wanneer partners ontdekken welke ervaringen zij allebei met zich meedragen, verandert vaak ook het gesprek.
In plaats van:
“Waarom doe je altijd zo?”
ontstaat er ruimte voor:
“Ik begrijp nu beter waarom dit voor jou zo moeilijk is.”
Dat betekent niet dat alles direct opgelost is, maar wel dat er meer begrip ontstaat voor elkaars binnenwereld. En juist dat vormt een belangrijke basis voor een veilige en verbonden relatie.
Hoe relatietherapie hierbij kan helpen
Bij Focus on Us kijken we samen naar de patronen die zich in jullie relatie hebben ontwikkeld. Daarbij is er niet alleen aandacht voor de conflicten van nu, maar ook voor de achtergrond van beide partners.
Door inzicht te krijgen in de invloed van het gezin van herkomst en onzichtbare loyaliteiten, ontstaat er vaak meer begrip voor jezelf én voor elkaar. Vanuit die inzichten werken we aan nieuwe manieren van communiceren en verbinden, zodat oude patronen minder bepalend worden voor jullie relatie.
Iedere relatie kent uitdagingen. Juist door stil te staan bij wat ieder van jullie meebrengt, ontstaat er ruimte om elkaar opnieuw te ontmoeten, met meer openheid, veiligheid en vertrouwen.
Wanneer jullie steeds opnieuw vastlopen in dezelfde patronen, kan het helpend zijn om samen te onderzoeken wat er onder de oppervlakte speelt. Niet om terug te kijken uit nieuwsgierigheid, maar om vooruit te kunnen als partners.
Herkennen jullie deze patronen in jullie relatie of zijn jullie benieuwd wat relatietherapie voor jullie kan betekenen? Neem dan gerust contact op voor een kennismaking.
